Fiche méthodologique pour exercices, situations et jeux.
VARIABLES D'ORGANISATION | VARIABLES D'EXÉCUTION |
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L'ESPACE / TEMPS • Dimension • Forme • Distance |
SURFACES DE CONTACTS • Intérieur • Extérieur • Semelle |
L'OPPOSITION/COOPÉRATION • Nombre de joueurs • Degré d'opposition (avantages/handicap) |
TRAJECTOIRES • Hauteur • Direction • Force du ballon |
INCERTITUDE/CERTITUDE • Nouvelles tâches • Nombre de tâches à réaliser |
DÉPLACEMENT DU JOUEUR • Arrêté • En mouvement |
INTENSITÉ • Vitesse (de déplacement/d'exécution) • Durée et nature des efforts • Durée et nature de la récupération |
LES MOYENS D'EXPRESSION • Nombre de touches de balle • Combinaisons imposées • Nombre de balles |
VARIANTES ENVISAGEABLES POUR PROGRESSER EN CONDUITE DE BALLE | VARIANTES ENVISAGEABLES POUR PROGRESSER EN TIR | VARIANTES ENVISAGEABLES POUR PROGRESSER EN CONTRÔLE/PASSE |
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• Conduite sans obstacle • Conduite avec obstacles • Conduite avec obstacles plus resserrés • Conduite avec contrainte de temps (sous forme de relais, sous forme compétitive…) • conduite avec contraintes motrices (mains dans le dos, mains sur la tête…) • Conduite du pied droit, du pied gauche, des deux pieds alternés • Conduite intérieur du pied, extérieur du pied, semelle, pointe de pied, cou du pied (dessus du pied, plan de laçage des chaussures) |
• Tir sur un ballon à l’arrêt, sur un ballon en mouvement • Tir avant une ligne à franchir • Tir suite à une conduite libre, suite à une conduite avec obstacles • Tir après un obstacle et avant une ligne à ne pas dépasser • Tir suite à une passe d’un partenaire, et un contrôle de balle (contrôle face au but, dos au but, sur un ballon qui vient de côté…) • Tir sans contrôle (suite à un ballon venant de face, de dos, de côté…) • Varier les distances de tir • Varier la taille des buts • Varier les angles de tir (Angles de tir plus ou moins fermés par rapport au but • Tir du pied droit, du pied gauche, de l’intérieur du pied, du cou du pied… |
• Contrôle et passe à l’arrêt, sur un ballon à l’arrêt, puis sur un ballon en mouvement • Contrôler avec chaque pied (droit et gauche) et de différentes surfaces (intérieur, semelle) • Passe sur un ballon à l’arrêt, sur un ballon en mouvement, après une conduite, après un contrôle, sans contrôle • Contrôles à l’arrêt, contrôles orientés vers l’avant ou vers le côté • Passer et se déplacer vers une autre coupelle ou zone |