L'hydratation - Activités

Auteur(s) : Ministère de l'Éducation nationale, FFF

Hygiène et santé : actions bénéfiques ou nocives de nos comportements dans le domaine de l'hydratation.

RÉPONDS À CES QUESTIONS APRÈS UN MATCH DE FOOTBALL

Au cours d'un match de football, comment et pourquoi ton corps perd-il de l’eau ?
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Que dois-tu faire pour compenser ces pertes ?    
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FOOTBALL ET HYDRATATION

Qu’est-ce qui t’hydrate le mieux quand tu joues au football ? Coche les bonnes réponses.

De l’eau du robinet     Du jus de pomme     De l'eau gazeuse   Du lait

Un chocolat chaud    De l'eau minérale     Du soda à l'orange   Du jus d'orange

LE SUCRE ET LA SANTÉ

Que risque-t-il de t’arriver si tu bois trop de boissons sucrées (sodas, jus de fruits, sirops...) ? Coche les bonnes réponses.

Prise de poids     Perte de mémoire  

Caries   Moins bonne hydratation

Perte d'équilibre    Risque de diabète